来源：青岛安宁心理医院

2012-02-17 11:42:40

　　缓解治疗抑郁症吃什么好?缓解治疗抑郁症可以通过饮食得以解决，那么缓解治疗抑郁症吃什么好呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍缓解治疗抑郁症吃什么好，希望能够帮助到广大抑郁症患者。

　　一、鱼肉减轻心理焦虑。吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。

　　二、樱桃。樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。

　　三、低脂牛奶。医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。

　　四、菠菜。菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体假如缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生忘记和焦虑等症状。研究职员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。

　　》》》若有任何疑问，请点击在线医师进行咨询!《《《

　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　推荐阅读：轻微抑郁症的治疗方法有哪些

　　温馨提示：上文所介绍的缓解治疗抑郁症的食物都是生活中常见的食物，抑郁症患者应该保持良好的心态，保持积极向上的生活态度，以缓解抑郁症。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。