来源：青岛安宁心理医院

2012-04-14 14:28:09

　　学生患抑郁症该怎样调节?对此，针对这一问题，青岛安宁医院李少华医师指出：抑郁症的发病范围很广，除了中老年人会发病外，在校的学生也容易患有抑郁症。抑郁症的症状很多，表现比较复杂。日常生活中，抑郁症的早期症状表现轻微，不易被人们发现，往往会导致病情的加重，延误治疗的最佳时机。下面，为您详细介绍：学生患抑郁症该怎样调节

　　1、平和：恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

　　2、心态：在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

　　3、交际：学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

　　4、习惯：养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

　　5、锻炼：参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。

　　6、积极：善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

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　　温馨提示：以上是对“学生患抑郁症该怎样调节”的详细介绍，希望对您有一定的帮助。抑郁症虽然可怕，但是只要患者经过科学合理的治疗，一定会轻松的摆脱疾病。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。