来源：青岛安宁心理医院

2015-10-08 15:07:37

　　【导言】得了心情烦躁的抑郁症怎么调理保健可以缓解病情?对于所有的抑郁症的患者来说，我们需要积极的给患者进行一些心理方面的疏导，才能够尽量解决患者的心头死结，才能够帮助患者舒畅心情，保持精神上的满足和愉悦。那么，得了心情烦躁的抑郁症怎么调理保健可以缓解病情?我们就请来了青岛精神病医院的医师来给我们详细的介绍一下。

　　得了心情烦躁的抑郁症怎么调理保健可以缓解病情：

　　抑郁症调理保健方法一、 体育健身

　　可以练健身操、球类、五禽戏等方法，能够流畅自身的气血，增进胆识。

得了心情烦躁的抑郁症怎么调理保健可以缓解病情

　　抑郁症调理保健方法二、 培养情趣与娱乐养生

　　主要是重视其中的娱乐方式，如听音乐、歌咏、看电影、看电视、跳舞、做游戏、下棋、阅读书报、游览等，来提高病人对生活的那种热爱，增强患者对于生命的意义的感悟。

　　抑郁症调理保健方法三、心理养生。

　　抑郁症患者情绪低落，应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。

　　抑郁症调理保健方法四、 养生护理

　　可采用多种方法，如对居住环境的色彩以粉色、橘红色、黄色蓝色等比较艳丽的颜色。室内外花草，以淡雅悠远的兰花、菊花、梅花为宜。有条件的可以经常更换环境，经常去花园、游乐场等游玩。室内光线易柔和，陈设易简单，并保持室内外环境安静和清洁。同时避免各种精神刺激，防止加重病情。

　　温馨提示：得了心情烦躁的抑郁症怎么调理保健可以缓解病情?抑郁症患者的调理保健措施是很关键的，只有这样才能够调理好患者的心情，才能真正的起到调理保健的重要作用，我们通过精神调节、合理饮食、体育锻炼、娱乐等中医调理的方法都是可以帮助缓解抑郁症的，作为患者和患者家属，都应该重视起来。如果您还有想了解的相关内容，可以直接点击在线医师进行咨询，您也可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。为了您能够更方便的咨询可以加QQ：799097579。祝您身体健康，生活愉快。

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