来源：青岛安宁心理医院

2017-02-25 13:23:24

　　【导言】现如今社会压力使人们的精神受到长期的压抑，又得不得到很好的释放，使自己出现忧郁症状，据调查显示，很多青少年也会被抑郁症所困扰，这是由于青少年的心理状态受各方面生活环境制约造成的，青少年们可以通过自己的努力来改善消极因素，促进与维持心理健康，降低青少年抑郁危害自身健康的几率。

　　青岛安宁医院的医师介绍，调节青少年抑郁有哪些方法?

　　1、有青春期抑郁症的孩子，要学会从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。

　　2、家长应该对孩子进行正常的教导，多关心孩子，通过倾诉、转移注意力等方式帮助孩子消除焦虑情绪，增强信心树立理想。

　　3、抑郁症患者应该多运动，虽然学习压力大，孩子可能有写不完的作业，或者是上不完的培训课，但是也不可忽视运动的重要性。

　　4、养成规律的生活习惯，早睡早上进心，保持身心愉快，尽可能多和朋友交流。

　　5、作为家长，不能只是忙于自己的工作，同时多关心自己的孩子，防止孩子青春期抑郁症的扩散和严重化。孩子在青春期时期，家长要时常与孩子进行沟通，以疏导孩子的心理问题。

　　抑郁症患者好得快的方法有哪些?

　　1、其实多余多数抑郁症患者来讲，药物治疗的效果还是较明显的。有一些比较难治疗的患者病情会经常有波动。

　　2、倘若抑郁症患者的症状表现不是那么的严重，并且疾病对患者的生活学习工作影响不大的朋友，那么患者可以考虑不用药物治疗。如果病情严重，就必须药物治疗了。

　　3、在目前，一般运用在抑郁症的治疗上的药物主要就是一些新一代的抗抑郁药物。所以患者对抑郁症治疗的关键就在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的，中药是从整体来进行治疗，疗效稳定，需要的时间相对较长一些，但是治疗彻底。

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