来源：青岛安宁心理医院

2017-05-19 15:36:01

　　【导言】抑郁症不及时治疗会给人们带来哪些危害？青岛安宁医院医师指出，现在抑郁症这种疾病的患者越来越多，抑郁症可不仅仅只是给患者造成很大的影响，也会给患者身边的人造成许多不必要的麻烦，那么调节抑郁症的方法有哪些呢，我们来看看医师介绍。

　　1、关怀法,患者要主动向亲人朋友倾吐内心苦闷，而且要学会减压。在抑郁症的治疗中，心理治疗是很重要的，这就属于一种了，人们应该用亲切和同情的态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助。

　　2、运动法,运动对于舒缓情绪有很大的帮助的，因此要经常做些简易气功、健身操，通过这些活动来疏通筋骨、舒展身心。调节抑郁症的症状每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。

　　3、宣泄法,不良的情绪一定要宣泄出来，要学会对待现实中，出现的不公平的有意见、甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气，或是把怒气转移到某种物品上对其摔打等方法。

　　4、听音乐,当心情不好的时候，要多听一些能催人向上的音乐，这种方法对于驱走萦绕心上的抑郁情绪，增强信心、勇气、力量。音乐方法对治疗心理抑郁症效果比较好。

　　5、广交朋友,调节抑郁症的症状首先要走出自我封闭的小天地，那这就要积极的去交朋友了，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。

　　抑郁症的发病率也越来越高，很多人以为抑郁症只是一种情绪，所以才会忽略不治疗，医师指出：抑郁症不治疗的危害更大。下面在医师的带领下，看看抑郁症不及时治疗会给人们带来哪些危害呢?

　　1、抑郁症不及时治疗会给治疗和预后都带来难度

　　对于早期的抑郁症患者来说，不治疗只会拖延抑郁症的病情，使病情进一步恶化，等到患者或家属意识到积极治疗的重要性时，在进行治疗会增加诊疗难度，并且预后效果也会不太理想。

　　2、抑郁症不及时治疗会给患者带来自杀的后果

　　最严重的抑郁症后果就是出现自杀现象，据调查，约60%的抑郁症患者存在自杀想法，约10%抑郁症患者会有自杀现象。而重抑郁症患者的自杀率高达15%。

　　3、抑郁症不及时治疗会影响生命健康

　　不采取治疗带来最明显的后果就是抑郁症症状会进一步加深，例如：出现顽固性头晕头痛、伴随失眠等症状，并且患者的思考能力和注意力会急速下降，无法正常的进行工作和社交，更有甚者还会会丧失自理的能力。

　　青岛安宁医院是青岛市的二级精神卫生专科医院，是青岛市精神卫生防治定点单位、中国初级卫生保健基金会合作单位、青岛大学心理学院教学医院、青岛市医保定点单位，针对抑郁症的问题，选择信赖青岛安宁医院进行治疗，青岛安宁医院的地址就在市北重庆南路69号。