来源：青岛安宁心理医院

2011-11-11 17:14:51

　　患者疑问：“我今年正好五十岁，身边的同事大多都绝经了，我看他们变化很大，我心里压力是很大。我很害怕自己以后和他们一样，那么脾气暴躁。由于我一直有这种想法，我弄得心情很差，有时候睡到下半夜，就会自己坐起来哭，为自己委屈，但是又不知道委屈什么，真的让我很郁闷。我和好朋友说了，朋友说是更年期抑郁症的表现，但是，我不清楚更年期抑郁症的表现是什么，请医师告诉我下，好吗?谢谢!”

　　青岛安宁医院医师指出：更年期抑郁症最常见的症状是莫名其妙的乏力，休息后仍不能缓解，走路稍多一些即感觉累，腿都抬不起来;其次是兴趣减退，什么都不愿意干，什么都懒得干，甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干;第三是情绪低落，怎么也高兴不起来。相关阅读：更年期抑郁症的常见症状

　　另外，更年期抑郁症还有以下具体表现：头痛、头晕、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退、敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。如果具有这些症状，持续时间超过两周，就应向医师咨询，以便确诊是否抑郁症，有无治疗必要。否则随着病程的延长，病情逐渐加重，就会变得情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等。

　　对于更年期抑郁症，青岛安宁医院医师建议各位女性要及时意识到自己的情绪变化，调节不快情绪。在无法排解情绪的时候，要懂得及时向人求助，以免发生意外。

　　了解更年期抑郁症的表现，怎样选择规范的抑郁症治疗医院?

　　很多抑郁症患者由于疾病久治不愈往往产生严重的心理负担，影响到学习、工作、生活、事业等方方面面，有些患者甚至产生人际交往障碍，负面心理严重，在因抑郁症而遭遇挫折后精神长期处于抑郁状态，产生轻生念头。这对抑郁症的治疗和康复是极不利的。青岛安宁医院医师指出：抑郁症的治疗离不开科学的检查、诊疗和康复过程，而要很好的完成这一过程，则需要的医师和先进的技术来支撑，因此正规的医院、的医师、先进的技术、科学的方案等条件是选择治疗医院的一个标准。相关阅读：引起更年期抑郁症的原因

　　【医学前沿】“321阴阳平衡法疗”轻松摆脱抑郁困扰

　　抑郁症的治疗方法很多，但是一般的抗抑郁药物对人体的伤害很大，所以建议患者选择一家正规的、专业的医院，采用中医治疗配合心理方法进行抑郁症的治疗。青岛安宁医院作为一所正规、专业、主治抑郁、失眠等精神疾病的医院，在医院精英医师的带领下，采用先进的医学理念，领先的诊疗技术，独创“321阴阳平衡法疗”，结合中医药物、心理方法和行为指导法等方面，综合系统的对抑郁症进行治疗，帮助患者轻松走出抑郁的折磨，已成功治愈了各地上万名抑郁患者。

　　【专科医院】青岛安宁医院是您最佳的选择

　　青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。在治疗抑郁症方面，青岛安宁医院采用独特的“321阴阳平衡法疗”，经32600名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者3天即可迅速见效，失眠会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期治疗。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。

　　青岛安宁医院失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的抑郁症本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。

　　【预防更年期抑郁症】做好预防工作，远离更年期抑郁症!

　　1、做好心理准备正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备。即使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

　　2、处理好各种关系更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

　　3、丰富生活更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　4、运动锻炼体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

　　5、正视刺激正确对待突发事件(如丧偶、亲人离别、患病等)，对更年期妇女来说非常重要。遇事要保持镇静，以自身健康为重，切不可心急如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。