来源：青岛安宁心理医院

2016-09-05 17:28:51

　　【导言】抑郁症作为常见的一种精神疾病现象，在生活中有着越来越严重的趋势，对于患者的生活和工作等方面有着很多的危害。青岛安宁医院医师介绍，面对抑郁症的危害性，最关键的还是需要明确具体的发病症状，采取针对性治疗措施。那么，抑郁症典型的发病症状是哪些?

　　关于抑郁症的发病症状，还是有不少人不是很清楚的：

　　抑郁症典型发病症状一、情绪低落又称抑郁心境：从轻度的心情不佳、心烦意乱、忧伤、苦恼到悲观绝望。表现为无精打彩，郁郁寡欢，主诉生活没有意思，对亲人也没有感情，对任何事物的体验，即使是使人高兴的事，也感到痛苦难熬。在情绪低落的背景下，绝大多数病人的自我评价和自信降低，也是一种特征性症状。

　　抑郁症典型发病症状二、兴趣减退及愉快感缺乏：病人对日常活动丧失兴趣，对能享受乐趣的活动无愉快感，对令人愉快的环境缺乏情感反应，不愿意参加正常活动，如聚会、走亲访友、异性交往等，开始仅几方面，以后发展到一切活动都不参加，包括与家人的交往，闭门独居、疏远亲友、回避社交，行为退缩。性欲低下，对性生活缺乏快感或无要求，病人常用“没有感情”、“变得麻木了”来描述自己的状况。

　　抑郁症典型发病症状三、自责自罪：病人对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，认为自己的一些作为让别人感到失望，自己的患病给家庭、社会带来巨大的负担。严重时病人会对自己的过失达到妄想的程度。

　　抑郁症典型发病症状四、自杀观念和行为：自杀是抑郁症病人最严重而危险的症状，也是抑郁症病人主要死亡原因。据统计，抑郁症的自杀率比一般人群约高20倍。在各种自杀中因抑郁症自杀的约占80%，自杀观念可出现在疾病早期及发展期，因此应提高警惕。随着症状加重，自杀念头日趋强烈，感到生活是负担，人生不值得留恋，千方百计了结此生，求得解脱。

　　抑郁症吃什么药好?抑郁症大家都不陌生，是二十一世纪常见的精神疾病之一。那么抑郁症应该怎样治疗?医师介绍说：在医院进行治疗的同时，患者和患者的家人朋友，也应该在日常生活中注意辅助治疗，已达到的治疗效果：

　　1、适当运动：每天30的适当运动，且保持每周进行5次，可以有效缓解抑郁症患者情绪低落的症状，即使每天15的散步也可换得2小时的充沛活力。

　　2、享受音乐：听音也是一种有效排除抑郁的方法，抑郁症患者可选择一些充满活力的音乐，用轻松的旋律舒缓焦虑紧张等负面情绪。

　　3、抑郁症吃什么药好?深呼吸:选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，使全身得到放松，缓慢进行自然呼吸，并默念自己喜欢的一些短语，这种深呼吸方式可有效降低呼吸频率、心跳频率，并缓解患者因紧张烦躁等导致的血压升高现象，是抑郁症患者自我调节治疗的一个有效方法。

　　4、充足睡眠:抑郁症患者应保持充足睡眠，睡前尽量全身放松，不要熬夜，保证每日晚间7-8小时的睡眠，可有效缓解患者焦躁不安、疲乏无力等症状。

　　5、常服鱼油:鲑鱼、青鱼等鱼油中富含对抑郁症有较好疗效脂肪酸类物质，所以建议抑郁症患者每周可复用几次鱼油。

　　的医师表示，青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。