来源：青岛安宁心理医院

2017-02-20 11:30:47

　　【导言】目前抑郁症疾病已经是妇孺皆知的疾病了，这种疾病很大程度和我们的心理有关系，天天积极阳光的向上的人们患这种疾病的几率就很小，所以，平时大家一定要注意自己的心理变化，不要积累太多的压力呀，下面我们来跟随青岛安宁医院的医师了解抑郁症的症状体征。

　　抑郁症的种类：

　　一、内源性抑郁症 即有懒，呆，变，忧，虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。

　　二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症，在生活中，突遇天灾人祸，失恋婚变，重病，事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。

　　三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸，胸闷，中上腹不适，气短，出汗，消瘦，失眠等。

　　四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学，恐学，逃学或拒学。

　　五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁，消沉。

　　六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病，肺部疾病，内分泌代谢疾病甚至重感冒，高热等，都可引发这类抑郁症。

　　七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚，自卑(尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时)，痛恨，不爱或厌恶孩子的反常心理，哭泣，失眠，吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。

　　得了抑郁症在饮食上有哪些注意的问题：

　　首先，不要喝茶与咖啡

　　不要喝茶与咖啡是抑郁症患者需要注意的事情，这主要是由于咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料，抑郁症饮食需要注意这一点。

　　其次，多吃含钙的食物

　　多吃含钙的食物对于抑郁症的病情有很好的帮助，医师指出：含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。

　　第三、一定不能喝酒

　　不能喝酒是抑郁症患者需要注意的事情，我们都知道，喝酒伤身体，尤其是抑郁症患者，饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情，抑郁症饮食需要注意疏离酒精。

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