来源：青岛安宁心理医院

2017-03-10 13:03:12

　　【导言】最近做什么事都没心情,也没有兴趣是得了什么病?青岛安宁医院医师介绍，在如今抑郁症已经成为一种比较常见的疾病，而在我们身边总是会出现抑郁症患者，我们只能清楚的认识到抑郁症，我们才能有效的做好疾病的预防，抑郁症其实有很多的表现，比如情绪低落、感觉活着没有意思等，下面青岛安宁医院的医师就为我们具体介绍。

　　症状表现一、情绪症状。做什么事情都感觉没有兴趣，也没有心情，充满无助感，甚至觉得自己活着没有什么太大的意思，有自杀倾向;

　　症状表现二、躯体症状。患者整天看起来都没精打采,不爱干活，经常不想吃饭、口干、便秘,对任何东西都是保持着一种充满厌恶的心里;

　　症状表现三、动机症状。患者做任何事是缺乏动力,说话声音很低,行为动作慢,做任何事都没兴致,严重的患者会有自杀的想法,总是做出一些常人无法理解的行为;

　　症状表现四、认知症状。患者通常较低的自我评价,往往轻视自己,总是感觉自己很没用,没有能力，感到内疚,严重时还会出现幻觉,感觉自己有严重的罪孽感,觉得自己的存在是多余。

　　调节抑郁症的方法有哪些呢，我们来看看。

　　1、关怀法,患者要主动向亲人朋友倾吐内心苦闷，而且要学会减压。在抑郁症的治疗中，心理治疗是很重要的，这就属于一种了，人们应该用亲切和同情的态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助。

　　2、运动法,运动对于舒缓情绪有很大的帮助的，因此要经常做些简易气功、健身操，通过这些活动来疏通筋骨、舒展身心。调节抑郁症的症状每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。

　　3、宣泄法,不良的情绪一定要宣泄出来，要学会对待现实中，出现的不公平的有意见、甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气，或是把怒气转移到某种物品上对其摔打等方法。

　　4、听音乐,当心情不好的时候，要多听一些能催人向上的音乐，这种方法对于驱走萦绕心上的抑郁情绪，增强信心、勇气、力量。音乐方法对治疗心理抑郁症效果比较好。

　　青岛安宁医院公交在什么位置?针对于人们患病想要前往青岛安宁医院接受治疗，选择乘坐公交到院，患者可以坐到山东路北站，病人选择乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车，沿重庆南路向东100米即可。

　　青岛安宁医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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