来源：青岛安宁心理医院

2011-08-11 10:46:33

　　抑郁症是一种危害性比较大的疾病，所以生活中我们应该加强抑郁症的预防和保健工作。青岛安宁医院李少华教授指出，抑郁症要及早发现，及时到正规专业医院进行治疗。下面为大家介绍下轻度抑郁症的治疗怎样。

　　1、改变生活习惯。早睡早起，做轻松的慢跑，流点汗水;稍微提早出门;到达公司，还没有开始上班之前，花点时间看看报纸;将工作目标或处理件数等稍微降低，对于工作结果要有一种满足感;对计划要有余裕，不要紧逼自己。尽可能参加一些研修会或演讲会，听有活力的人说话，或是和活动积极的亲朋好友会餐，接受一点刺激。当然，本身无法展现这种行动的原因是抑郁性的问题。但即使真的不想做，也必须行动。起床前或上床的时候，养成在脑海中鲜明地想象自己开朗、积极地工作，与他人相遇，谈话，或是进行运动等状况的习惯。李教授建议，你可以参阅：生活中怎样预防抑郁症的发生呢?对抑郁症的保健有一定的了解。

　　2、阳光及运动。多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。《如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询》

　　3、心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯，或行为习惯。比较能够根本地解决问题。李教授指出，日常生活中怎么对抑郁情绪进行调理?主要就是针对患者的心理进行的。

　　4、yao物治疗。用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠yao、抗精神病yao物。yao物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。

　　青岛安宁医院是一家治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗抑郁方面，其采用独特的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得失眠抑郁患者的信赖。

　　推荐阅读：抑郁症的有哪些治疗方法?

　　友情提示：以上就是有关抑郁症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师李少华提醒，发现患有抑郁症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。