来源：青岛安宁心理医院

2011-08-18 10:40:06

　　产后抑郁症怎么治疗呢?很多人会问到这个问题，青岛安宁医院的李少华教授指出，产后抑郁症是一种常见的病症，但是只要我们在平时的生活中加强对抑郁症的保健，相信一定会摆脱抑郁症。下面为您介绍几种治疗产后抑郁症的方法，希望对您有一定的帮助。

　　一、营养方法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。李教授指出，通过参阅：产后抑郁症有哪些病因?帮助您了解有关抑郁症的病因。

　　二、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。《如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询》

　　三、心理治疗。认知方法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。具体又可以分为以下三点：

　　，提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。李教授建议，您可以参阅：产后抑郁症吃什么好呢? 对抑郁症的保健知识有一定的了解。

　　第二，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

　　第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

　　4、yao物。哺乳期妇女服用此类yao物有损于婴儿的健康，慎用。

　　青岛安宁医院是一家治疗抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗抑郁方面，其采用独特的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得抑郁患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关抑郁症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师李少华提醒，发现患有抑郁症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。