来源：青岛安宁心理医院

2012-01-30 11:47:13

　　如何治疗抑郁症效果更好?抑郁症对人们所产生的危害是众所周知的，尤其是自杀，自杀是抑郁症最大的危害，因此抑郁症一定要尽快治疗，那么如何治疗抑郁症效果更好呢?接下来青岛安宁医院资深医师李少华教授为大家介绍治疗抑郁症的方法。

　　一、体育方法。锻练是治疗抑郁症的方法;一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

　　二、人际交往心理治疗。人际交往心理治疗的目的是为了认识并发现抑郁发生的促发因素。包括人际关系的丧失，角色的破坏和转变，社会性分离，或社交技术的缺陷。它将治疗的重点放在当前患者存在的人际交往问题，而不是患者童年的经历，也不过分强调治疗关系的转变。》》》相关阅读：抑郁症有哪些心理治疗方法

　　三、饮食方法。食物补充，某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6，B-12,维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。所以，适当从食物中摄取这些微量元素有助于抑郁症治疗。

　　四、交际治疗。把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消 融，你的自信心就会重燃起来。

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　　新鬼门十三针博大精深，是中国中医的神奇所在。青岛安宁医院医师将“新鬼门十三针”与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，在治疗抑郁症方面效果独特，且无毒副作用，深受广大患者的推崇，是更多患者值得信赖的方法。

　　温馨提示：治疗抑郁症的方法其实有很多，以上简单介绍了常见的四大治疗抑郁症的方法，希望对大家有所帮助。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。