来源：青岛安宁心理医院

2012-02-03 09:16:37

　　如何治疗抑郁症不复发?抑郁症的危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等，因此抑郁症一定要尽快治疗，那么要如何治疗抑郁症才能不复发呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍如何治疗抑郁症。

　　一、自我治疗。抑郁症患者的自我治疗至关重要。寻找更多的乐趣，在进行轻度抑郁的治疗时，这招很有用。“快乐需要行动”，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假等等。

　　二、心理治疗。即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。》》》相关阅读：抑郁症的心理方法有哪些

　　三、知识治疗。平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要过多专注于那些刺激、惊悚的书，多听听柔和、恬静的音乐。注意培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流，适时宣泄一下自己的情绪。

　　四、体育治疗。通过体育锻炼进行抑郁症的治疗：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

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　　新鬼门十三针博大精深，是中国中医的神奇所在。青岛安宁医院医师将“新鬼门十三针”与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，在治疗抑郁症方面效果独特，且无毒副作用，深受广大患者的推崇，是更多患者值得信赖的方法。

　　温馨提示：如何治疗抑郁症不复发是每个抑郁症患者都在探寻的问题，以上简单介绍了治疗轻度抑郁症的方法，希望广大患者朋友能够在轻度抑郁症时期能够彻底摆脱抑郁症的困扰。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。