来源：青岛安宁心理医院

2011-05-27 09:19:02

　　你有“星期天抑郁症”吗?听说过“星期天抑郁症”吗?这是一种心理疾病，同时也是一种社会疾病。很多上班族，到了周末的时候，纠结于“星期天应该做什么”?尤其是一些单身人群、异地做生意、外地打工族、夫妻两地分居等，在节假日看到周围人家共享天伦之乐，就会出现焦躁、烦恼的心理，还有可能产生敌对的心理，由此引发了“星期天抑郁症”。

　　类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

　　“星期天抑郁症”如何解决?

　　1、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　2、发展一些有益身心的个人爱好。

　　3、外出旅游或参加一些社交活动。

　　4、和亲朋挚友谈谈心。

　　5、做一些力所能及的家务劳动。

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　　友情提示：其实，有很多单身的朋友都有这样的问题。有很多方法可以解决，约几个好友出去逛逛街，看一场电影，就可以做到相应的调节。如果产生了严重的抑郁症，应及时到医院进行治疗，以免加重病情，影响到正常的工作与生活。如果您还有其他的疑问，可点击下方的链接进行在线咨询，相信您会得到满意的答复，祝您早日康复。