来源：青岛安宁心理医院

2011-05-27 10:34:42

　　我们临床发现，现在抑郁的患者越来越多了，每天来我院就诊的患者中，光是抑郁患者都能占到二十几位，究竟是什么原因引发了抑郁呢?这可能和社会压力、心理压力分不开的。如今，生存压力越来越大，给很多人形成了一种无形的压力，下面，我们来给患者介绍下，哪些食疗方法可以治疗抑郁症?

　　1、百合糖水汤。

　　【做法】百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。

　　【功效】此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。

　　2、甘麦大枣汤。

　　【做法】浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。

　　【功效】此方为汉代医师张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。

　　3、丹参冰糖水。

　　【做法】丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。

　　【功效】丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

　　4、茶叶加酸枣仁。

　　【做法】每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3—5天，即可见效。

　　【功效】茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。

　　5、中药治疗方法。

　　【做法】每天早上10点多和下午4点多用贯叶连翘6克、红参4克、积雪草22克、石菖蒲12克用水煎服;8天为一个疗程，一般6个疗程见效。

　　【注意】腹泻患者要减少积雪草的加入的量。

　　6、中药治疗方法。

　　【做法】每天三顿饭前2小时用巴戟天12克、银杏8克、刺五加18克、金丝桃素6克(金丝桃效果不佳)用水煎服;9天为一个疗程，一般3个疗程

　　【注意】如果出现头晕就要停止服用。

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　　友情提示：抑郁症是一种顽固性的心理疾病，如果一味的停留在错误的心理上，会使得疾病越来越难治，严重还会有自杀倾向。青岛失眠医院提醒患者们，在生活中要懂得自我减压，找寻快乐，不要附加太多的压力，以免得不偿失。如果您还有其他的疑问，可点击下方的链接进行在线咨询，相信您会得到满意的答复，祝您早日康复。