来源：青岛安宁心理医院

2012-02-28 13:46:06

　　如何治疗抑郁症效果好?如何治疗抑郁症是广大抑郁症患者最关心的话题，到底如何治疗抑郁症才有效果呢?青岛安宁医院医师李少华教授表示，治疗抑郁症更要考虑到患者的身体健康，因此是非药物治疗，那么接下来简单为大家介绍如何治疗抑郁症效果更好。

　　一、心理治疗。心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。作为一种具有调理性质的失眠抑郁的治疗方法，多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用。而且，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。》》》相关阅读：心理治疗抑郁症能治好吗

　　二、营养方法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。医师表示，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。患者可以服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　三、心灵重塑方法。逐步消除内心负面情绪，净化掉消极思想，循序渐进将问题挖掘和剔除，最终让患者走上康复的道路，恢复健康的身心状态。再比如家庭治疗、完形方法、催眠方法、格式塔方法等，这些治疗方法在临床治疗中，效果都是比较明显的。

　　四、体育方法。锻炼是抗抑制症的药物;锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。大家可以从锻炼中得到的毅力从而对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

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　　新鬼门十三针博大精深，是中国中医的神奇所在。青岛安宁医院医师将“新鬼门十三针”与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，在治疗抑郁症方面效果独特，且无毒副作用，深受广大患者的推崇，是更多患者值得信赖的方法。

　　温馨提示：治疗抑郁症不是治好抑郁症就算完事了，更要考虑是否会带来副作用等，以上所介绍的抑郁症的治疗方法都是比较没有副作用的治疗方法。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。