来源：青岛安宁心理医院

2012-03-16 13:29:01

　　抑郁症应该怎么办?这是广大抑郁症患者迫切想解决的问题。医师提醒：若我们身边的亲人和朋友不幸患上抑郁症，一定不要抱怨，一定不要气馁。针对抑郁症，我们要积极地治疗，这样才能早日摆脱抑郁症，恢复健康。

　　抑郁症自我方法：

　　抑郁症应该怎么办?医师指出：如果坚持每天早晨连续散步30至60，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

　　美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

         

　　抑郁症中医方法：

　　青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。在治疗抑郁症方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡法疗”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今抑郁领域最的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的抑郁本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。

　　温馨提示：抑郁症应该怎么办，以上介绍的调节方法，希望能对您有所帮助。此外，需要提醒的是，抑郁症严重的患者要及时的治疗，不要等到抑郁加重，引发更多的疾病才后悔不已。针对治疗，医师推荐中医方法，无副作用，无依赖性，愈后无反复，值得患者信赖。如果您还有其它的疑问，欢迎免费在线咨询我院医师。