来源：青岛安宁心理医院

2015-07-28 12:39:02

　　【导言】早期抑郁症患者如何进行自我治疗?抑郁症早期症状也不能忽视，早期的抑郁症也会给日常生活带来危害和损失。那么早期抑郁症的症状比较轻，可能进行一些自我治疗，避免对自己造成不可挽回的危害。但是如果自我治疗效果不好，可能还会严重危害到患者的身心健康。所以在自我治疗的同时一定要注意自己的情绪和病情，稍有加重就一定要去专业的医院进行治疗，切勿延误病情。那么早期抑郁症患者如何进行自我治疗?我们就请青岛安宁医院的医师来给大家介绍一下。

　　早期抑郁症治疗方法一、患者要尽可能尝试着多与人们接触和交往。

　　不要自己独来独往。此外，还要尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

早期抑郁症患者如何进行自我治疗

　　早期抑郁症治疗方法二、患者要学会将一件大的复杂的工作分成若干小部分。

　　然后按照事情的轻重缓急，做些力所能及的事，不要“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不要急躁，尤其是对自己的病不要着急，要知道治病是需要时间的，着急不但不能解决问题，还有可能会导致病情恶化。

　　早期抑郁症治疗方法三、患者不要自己轻易做出重大的决定。

　　如调换工作、结婚或离婚等，可与自己亲密的家人、朋友商量后决定。此外，患者还可以把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　温馨提示：早期抑郁症患者如何进行自我治疗?根据以上的介绍，如果抑郁症症状比较轻，可以尝试自我治疗，但是如果自我治疗并不能减轻自己的病症，一定要及时到最专业的医院进行治疗，否则抑郁症如果加重，很可能会给自己的生活和工作带来非常的影响。医师推荐青岛安宁医院，是青岛的精神病医院，采用“321阴阳平衡法疗”，能够快速准确诊断病情，克服了传统中医疗效慢的特点，绿色安全，无任何副作用和后遗症。关于抑郁症，如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。您还可以加QQ：799097579。欢迎前来咨询!

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