来源：青岛安宁心理医院

2015-12-30 16:47:26

 　　【导言】怎么改善抑郁症病人容易自杀的情况?抑郁症的发生在我们的日常生活当中并不是特别的少见了，而且抑郁症的发生总是会严重的侵害患者朋友们的身体健康以及心理健康，所以为此我们对于抑郁症这个疾病的发生就应该做好及时的预防和治疗。那么，怎么改善抑郁症病人容易自杀的情况?我们就跟随青岛精神病医院的医师一起来了解一下吧。

　　怎么改善抑郁症病人容易自杀的情况：

　　抑郁症患者预防自杀的方法一、识别诱发抑郁症的事件以及各种情景。识别到底是哪些事情导致了你产生消极的情绪，绝望和自杀的念头的，比如说亲人去世的纪念日、饮酒、人际压力等，然后就可以尽量的避免经过这些地方、人或情景。

怎么改善抑郁症病人容易自杀的情况

　　抑郁症患者预防自杀的方法二、照顾好自己的生活。按时吃饭，保持充足的睡眠。身体锻炼也是很重要的一点，这样可以促进内啡肽的分泌、释放压力，提高情绪状态。

　　抑郁症患者预防自杀的方法三、构建你的支持网络。寻找对你有积极影响的朋友和亲人，这样会让你感觉更好。投入到其他人中或投入到社区活动中，你能够处于积极的环境中，让自己康复的更快。

　　抑郁症患者预防自杀的方法四、培养新的活动和兴趣。寻找新的爱好、参加志愿者活动、工作都会让你感到有意思。当你做完或做成某些事情时，你会对自己更加满意，绝望就会减轻。

　　抑郁症患者预防自杀的方法五、学习以健康的方式应对压力。用健康的方式检验自己的应激水平，包括锻炼、冥想、放松训练、简单的呼吸调整，挑战负性思维。

　　友情提示：怎么改善抑郁症病人容易自杀的情况?上文给广大的朋友们介绍了有关于抑郁症病人如何预防自杀的这个问题，希望医师介绍的这些内容可以给大家多少带来一些帮助。毕竟抑郁症的发生可以说是给我们的健康精神带来了及其严重的危害，所以我们重视抑郁症的预防和治疗是非常关键的。青岛安宁医院的健康热线：0532-58977120。为了方便咨询您也可以加我们的QQ：799097579。医师会及时帮助您解决疾病方面的困扰。

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