来源：青岛安宁心理医院

2012-04-05 10:56:06

　　失眠已经影响着我们的正常生活，而严重失眠更是让我们不堪忍受。根据调查显示：严重失眠的人数呈直线上升趋势。不少人特别想知道，严重失眠该怎么办?接下来，青岛安宁医院李少华教授为您详细介绍。

　　一、消灭一切可能造成失眠的因素

　　要想知道严重失眠该怎么办，就必须先要知道自己失眠的原因，失眠是有很多原因形成的，所以一定要排除那些可能能造成严重失眠的原因。了解更多：严重失眠是什么原因

　　二、营造一个舒适的睡眠环境

　　保持良好的睡眠习惯，被褥等卧具应舒适;空气新鲜;枕头不宜过高等，卧室环境宁静，可伴有具有催眠作用的柔美单点节奏的轻音乐;光线宜暗淡。

　　三、让自己保持良好的心情

　　适量多参加一些体育活动，如打太极拳保持舒畅的心情和乐观、稳定的情绪，消除恐惧心理，避免急噪、烦恼等消极情绪，;注意休息，劳逸结合。

　　四、采用治疗方法来治疗失眠

　　青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠失眠的医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡法疗”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗失眠域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

               

　　温馨提示：严重失眠该怎么办?相信您已经有所了解。严重失眠会引发如焦虑症、抑郁症、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，医师提醒：若身出现了严重失眠，要积极治疗，不要等到失眠加重引起其他疾病给生活增加了负担与压力。针对失眠，李教授推荐我们使用中医方法治疗，失眠症中医方法是我国传统中医文化的宝贵财富，帮助很多产后严重失眠患者走出了痛苦的深渊。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。