来源：青岛安宁心理医院

2017-08-11 16:09:01

 　　青岛安宁医院医师介绍：植物神经紊乱症预防?社会生活节奏加快，人们生活工作压力变大，如果长时间的压力得不到放松，势必引起植物神经功能紊乱症。很多人并不了解这种疾病。因此就可能拖延治疗，结果导致错过了最佳治疗时机，疾病更加严重。生活当然受到很大影响。所以在日常生活里，我们一定要采取预防措施，加强预防植物神经功能紊乱症，酱烧发病率。以下是青岛安宁医院医师为您做的详细介绍，希望对您有益。康复热线：0532-58977120

　　职务神经紊乱预防措施有哪些?

　　1、尽量多进行一些户外活动。不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　2、及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

　　3、培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。

　　温馨提示：以上就是青岛安宁医院医师为您介绍的关于植物神经功能紊乱症的预防。相信通过医师的介绍，您一定对植物神经功能紊乱症预防方法有了一定了解。平时我们合理安排工作生活作息时间，调整好情绪，发现自己有不对劲找朋友，或者医生帮忙，相信植物神经紊乱症是不会找上我们的。如果有任何疑问，或者想要了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120.也可以直接咨询青岛安宁医院医师。