来源：青岛安宁心理医院

2017-01-11 13:52:32

　　【导言】青岛安宁医院医师介绍，植物神经紊乱是一种常见的精神心理疾病，很多植物神经紊乱的患者经常还会出现的症状有食欲减退、恶心呕吐、便秘、打嗝等消化系统症状，而导致患者出现这种症状的主要原因是由于不良情绪袭击所引起的，因此很多人都不清楚，还总是误认为是胃肠疾病。那么，植物神经紊乱的早期症状到底有哪些呢?

　　四个方面帮您正确认识植物神经紊乱症状

　　一、心脏方面症状

　　出现胸闷气短、呼吸困难、心慌、心跳加速等心脏系统紊乱。

　　二、胃肠方面症状

　　表现为没有食欲、食之无味，消化不良、恶心呕吐、打嗝、烧心、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等等。

　　三、精神方面症状

　　情绪不稳定，常出现焦虑、烦躁、紧张、忧郁、容易生气、恐惧、敏感多疑等情绪，还会常常感觉自己受了委屈，想哭、悲观失望、不愉快、不愿见人、不想说话、对什么都不感兴趣、看什么都不高兴、压抑苦恼、甚至觉得活着没意思。

　　四、神经系统方面症状

　　包括头痛、头昏、头胀、头部有紧缩感、重压感、入睡困难、睡眠浅、易早醒、多梦、健忘、记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等症状，还会伴有两眼胀痛，眼睛干涩、视线模糊、脖子和后背发紧发沉、四肢沉重、四肢麻木、身疲乏力、皮肤发麻或发痒、手脚心发热、周身皮肤发热，周身发紧僵硬不适、全身发热出汗等难以言语的身体难受感觉;严重时会出现全身有游走性疼痛、游走性异常感觉等症状。

　　从五个方面做好植物神经紊乱的护理

　　一、适当参加运功

　　运动对于每个人来说都很重要，对于植物神经功能紊乱的患者同样如此，因此患者不要总是一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如跑步、高尔夫球、篮球、羽毛球、太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经紊乱，达到愉悦心情的目的。

　　二、养成良好生活习惯

　　在生活中对于植物神经紊乱患者的护理是非常重要的、患者的生活习惯要有规律，吃饭、睡觉、活动都要选择合适的时间，做到吃饭要规律，不可暴饮暴食，早睡早起等。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　三、饮食正当，避免刺激性食物

　　在饮食上，要避免咖啡因、酒精、药物等给患者带来的危害。酒精、药物可能提供暂时的麻醉和催眠作用，长期如此危害极大。因此，应该学习如何调适，而不是逃避，在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。同时，患者还要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

　　四、规律生活，培养好心情

　　没有规律的生活会导致植物神经紊乱患者精神不适，从而加重病情。正确的生活习惯不仅对病人起到制约的作用，也有利于病人的身体和心理调整。事实上，规律性的生活习惯，不仅有助于人体健康，而且有助于培养好心情。

　　五、散步或旅行

　　散步以及旅行也可以调节植物神经系统，植物神经紊乱患者进行较长距离的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程就会得到锻炼，从而减轻头痛、头晕的症状，从而能使自己精神振奋、心情舒畅。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几时间与我院在线医生交流，在线医师为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费医师热线：0532-58977120，我院医师将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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