来源：青岛安宁心理医院

2012-03-10 15:31:12

　　为什么晚上睡不着觉?良好的睡眠对于我们的身心健康是极为重要的，然而，生活中晚上睡不着觉的事情时常发生，晚上睡不好直接影响着我们白天的学习或者工作，影响着我们正常的生活步伐。那么，为什么晚上睡不着觉?青岛失眠康复中心医师李少华教授为您详细解答。

　　一、青春期

　　青春期是青少年睡不着的原因。青春期是青少年成长为大人的一个重大转折点，转变过程中，由于性心理因素，以及来自紧张的学习、频繁的考试和社会的压力等，使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群，青少年失眠也就随之产生了。

　　二、工作压力

　　超负荷的工作，经常加班加点;没有得到相应的报酬;与领导、同事关系不和谐，难以融洽相处;没有进修、学习或提升的机会;对工作业务不熟悉;同形形色色难缠的客户打交道，即使自己内心委屈也得保持微笑;这种种情况所带来的压力可能会引起晚上睡不着觉。

　　三、生活方式

　　由于生活方式引起晚上睡不着觉也很常见，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度精神活动、夜班工作白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等。

　　四、电脑辐射

　　研究表明，长期低的电磁辐射可对人体的中枢神经系统、心血管系统、血液系统、生殖系统和遗传、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的、复杂性的损害。当损害积累到一定程度时，从而引起电脑工作人员头疼、头晕、失眠多梦。

　　推荐阅读：晚上睡不着觉怎么办

　　温馨提示：睡不着觉影响着人们的正常生活，长期睡不着觉会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。因此睡不着觉患者对于失眠应该有足够的重视，谨防失眠症对您的身心造成巨大的困扰.医师倡导及早治疗失眠。青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。